Zasady układania jadłospisu
Prawidłowo skomponowany jadłospis jest kluczem do sukcesu każdej diety. W zależności od tego jaką dietę chce się stworzyć skład oraz ilość posiłków będą się od siebie różniły. Jest jednak kilka zasad uniwersalnych dla wielu różnych diet. W jadłospisie dla osoby zdrowej powinno się znaleźć od 3 do 5 posiłków...